Pas Interior: Un Eksperensia di Mente-Kurpa

E estado di sosiego alerto profundo eksperensiá durante Meditashon Trasendental ta relahá e kurpa i ta permitié saka strès i kansansio akumulá.

Ora bo sistema nervioso ta menos tenshoná, bo por reakshoná ku mas kalmu riba e problemanan ku ta surgi. No ta sufisiente pa bisa bo mes ku bo tin pas interior. Bo mester eksperensi'é den e fisiologia.

"Maharishi on Happiness." (3 mins) Mahrishi Mahesh Yogi

Eksperensiá kalmu natural

Agregando e eksperensia kalmante di Meditashon Trasendental na bo rutina diario, pas interior ta krese fásilmente. E tendensia natural di mente ta di bai den direkshon di mas felisidat i pas. Ora praktiká Meditashon Trasendental, e proseso aki ta tuma lugá di un manera natural i outomátiko. 

Agregá meditashon na bo rutina diario

Pas interior berdadero ta e sentido di kalmu i sentralidat nesesario pa ta efektivo den e mundo okupá di awendia. Den deporte nan ta yam'é E Zona, kaminda un atleta ta funshoná for di su máksimo rendimiento, mientras e ta keda mantené un punto di bista kalmu i kompletu. Bo no tin nodi retirá bai na un kabe'i seru pa haña pas interior. Djis praktiká Meditashon Trasendental dos biaha pa día.

Agregando e eksperensia kalmante di Meditashon Trasendental na bo rutina diario, pas interior ta krese. Ta meskos ku e manera ku antes nan tabata tinsha paña – nan ta keda hink'é den tinsha i lag'é blikia bèk después den solo te ora e koló stabilisá. Meskos asina interkambiá MT i aktividat ta produsí rápidamente un estado kaminda ku nunka lo bo ta tapá bou di un situashon di strès. No ta importá ki problema surgi, bo ta enfrent'é ku un estado mental fuerte i stabil.

Transcendental Meditation in Action

"I open my eyes and I'm sad that it's 20 minutes later." (2 mins) Ellen DeGeneres

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Dr Elizabeth Young 
GP, London

"After practising TM, I feel refreshed and ready to tackle life's problems … I have seen literally thousands of people gain benefit from Transcendental Meditation and I recommend it without hesitation."

Meena, aged 11

"I would say TM makes me very happy. I feel happy inside when I meditate and I feel happy when I am done meditating."