Kon Meditashon Trasendental ta funkshoná?

For di e momentu ku nos spierta, t'e momentu ku nos pega soño, nos mente ta konstantemente aktivo.

Meditashon Trasendental ta laga e mente konsiente eksperensiá nivelnan mas ketu i al final trasendé, o sea bai mas ayá di hasta e impulso mas fini di pensamentu, pa eksperensiá konsiensia puro, e fuente di pensamentu – e tereno di kreatividat i inteligensia infinito. E mente ta profundamente relahá, pero kla-kla lantá i pa motibu di alkansá e nivel profundo di sosiegu aki, tantu mente komo kurpa ta keda refreská i rebibá.

Dillbeck MC,Orme-Johnson DW. Physiological differences between TM and rest.American Psychologist 1987 Sept;42:879-881

Eksperensiá relahashon profundo

Estudionan di investigashon ta demonstrá ku Meditashon Trasendental ta produsí un oumento signifikativo di resistensia di e kueru basal ("basal skin resistence") kompará ku sosiegu ku wowo será, indikando relahashon profundo. Mayor redukshon den e frekuensia di respirashon ("respiration rate") i den e nivel plasma laktato ("plasma lactate") tambe ta indiká sosiegu profundo i relahashon.

Drecha bo salú i kapasidat pa sana

Meditashon Trasendental ta animá e inteligensia interno di e kurpa, apoyando su abilidat nasé di kura su mes. Lagando mente i kurpa haña akseso na e fuente di inteligensia di naturalesa profundamente paden, Meditashon Trasendental por produsí mehorashon notable den tur aspekto di bida: mente, kurpa, komportashon, i sosiedat.

Meditashon Bon komprondé ("Meditation Properly Understood") -1 minüt, na Ingles
Dr John Hagelin, Físiko Kuántiko ("Quantum Physicist)

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Fred Travis, PhD

Dr Fred Travis
Centre for Brain, Consciousness and Cognition, Iowa, USA

"Within two or three months of TM, we begin to see high levels of integration of frontal brain connectivity. Interestingly, that integration does not disappear after the practice —increasingly, that orderly brain functioning is brought into daily activity."

Coral, aged 17

"What I appreciate most when I meditate is the inner calm and deep rest. It makes my mind clearer - and my day so much smoother."